Фрагмент выступления в «Белых облаках». Ответы на вопросы: Как справляться со срывами на сыроедении? Что делать, если мысли только о еде? Работа с психикой при смене питания.

Ответ состоит из трех составляющих:

1. Одна часть это действительная нехватка питательных веществ на первых этапах перехода, пока организм еще не адаптировался к новой еде. Тут нужно очищать организм и ЖКТ в частности, чтобы обновилась микрофлора кишечника, которая будет помогать усваивать пищу полноценно.

2. Вторая часть это успокоить ум и дать ему понять, что «от голода не умрешь». Тут просто нужно изучить больше информации о разнообразии продуктов на сыроедном питании. Посмотреть книги и сайты с рецептами. Запастись всевозможными продуктами (сыроедными хлебцами, орехами, проростками, урбечами, пастами, медами и т.д.) Чтобы ум знал, что еды полно и всё в порядке. Сыроедение это не только фрукты и зелень.

3. Третья часть это про психику. С пищей мы привыкли получать в большей степени эмоции, чем питание. Как с этим работать как раз говорится в видео.